Rutina de noche de una DIYer (2ª parte)

Buenos díastardesnoches:

Como lo prometido es deuda, aquí está la segunda parte de mi rutina actual de noche, hay quién predijo que sería más laboriosa que la primera (aquí) … y no le faltaba razón ;).

Merece la pena recordar que al realizar preparaciones con aceites vegetales y esenciales (aquí os explico la diferencia entre ambos) es natural no contar con todos los ingredientes si la receta es algo compleja. En tales casos será necesario realizar una versión más sencilla, bien sustituyendo ingredientes o bien saltándoselos. El resultado no será exactamente el mismo pero estaremos en el buen camino.

Por otra parte, no siempre las recetas más complejas son las mejores, con frecuencia “menos es más“,  así el cuerpo puede ir asimilando con facilidad los ingredientes nuevos y sus propiedades

La práctica nos llevará a investigar qué ingredientes se repiten en nuestros proyectos (aquí tenéis sugerencias de básicos),  así nos daremos cuenta de cuáles nos va a merecer la pena adquirir.

Y ya entrando en lo que nos ocupa, en esta segunda parte os comento los dos productos de tratamiento que estoy utilizando en esta rutina nocturna, (recordad que algunos ingredientes son pueden causar fotosensibilidad):

Sérum de noche

  1. Sérum de rosa Mosqueta (según receta de Simplepurebeauty) : ideal para una piez mixta madura como la mía. Consiste en mezclar:
  • 15 ml aceite de rosa mosqueta
  • 10 gotas de aceite esencial de incienso
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda

Es una receta sencilla, muy facilita de realizar y tremendamente útil para las que nos gusta y viene bien rematar con un sérum sin complicarse más la vida 😉

 

rutina
La súper crema para contorno de ojos es la primera a la derecha

5 . Contorno de ojos con… 10  aceites esenciales ! La receta original de Simple Life Mom incluye 11, pero entonces yo no tenía el de sándalo. Puede utilizarse también como mascarilla para la zona.

Esta preparación la realicé casi como reto personal y también para hacer un regalo …Aquí os dejo la traducción-explicación en resumen:

a) Calentar ligeramente la manteca de karité de manera que no se licúe totalmente, sino que se ablande un poco.

b) Añadir los aceites y batir hasta conseguir que se integren todos. Podéis añadir los que tengáis de la lista, aunque os quede una receta más sencilla.

  • 1/4 taza de manteca de karité
  • 2 cucharadas de aceite de almendras dulces
  • 2 cucharadas de aceite de hueso de albaricoque
  • 3 gotas de aceite de rosa mosqueta
  • 3 gotas de aceite esencial de zanahoria
  • 1 gota de aceite esencial de cedro
  • 3 gotas de aceite esencial de incienso
  • 1 gota de aceite esencial de mirra
  • 1 gota de aceite esencial de sándalo
  • 3 gotas de aceite esencial de limón
  • 5 gotas de aceite esencial de romero
  • 3 gotas de aceite esencial de geranio
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 1 gota de aceite esencial de abedul
  • 3 gotas de aceite esencial de pomelo

Ya sé que la lista asusta XD pero por si alguien se quiere animar, aquí os la dejo.

Y vosotros ¿teneís algún ingrediente de este tipo en vuestra lista de deseos? la mía es bastante larga XD.

 

Que tengáis una buena semana y para los que estábamos deseando que llegara el frío al hemisferio norte, ¡enhorabuena!

 

 

 

 

 

Rutina de noche de una DIYer (1ª parte)

rutina

Buenos díastardesnoches:

Uno de los objetivos implícitos de toda DIYer es ir sustituyendo todo producto adquirido por una opción hecha en casa: esto puede llevar varias reencarnaciones, pero el viaje es muy muy entretenido….si no, no estaríamos aquí.

Los frentes más fáciles de cubrir son aquellos que corresponden a la rutina nocturna de limpieza del rostro . Aquí os presento los productos que me acompañan en estas noches de otoño:

rutina11.Limpiadora facial a base de arcilla rhassoul: Cualquier mascarilla de arcilla puede ser utilizada como limpiadora facial si no tenemos mucho tiempo, así aprovechamos el producto antes de que se nos eche a perder.

Si tenéis arcilla en polvo, os recomiendo que la mezcléis con agua o una infusión fría para formar la pasta  y añadáis un par de gotas de aceite de árbol de té. Guardadlo en un frasco y así tendréis una mascarilla ya preparada y evitareis la pereza. En cada momento podréis añadir ingredientes extra 😉

2. Desmaquillante bifásico de aceite de oliva y ricino: un clásico del DIY

  • 250 ml de agua de rosas o destilada…. (Esta vez he utilizado como ingrediente acuoso un desmaquillante comercial de muy poca eficacia, más que nada por aprovecharlo) 
  • 250 ml de aceite de oliva con 1 ml de aceite de ricino

 

3.Tónico de aceite esencial de de incienso: un tónico eficaz que equilibra la piel y ayuda a que se vea limpia y luminosa. Sobre todo si ya tienes la piel madura.  rutina2

  • 200 ml de agua destilada
  • 100 ml de agua de hammamelis  (si no se tiene, sustituir por agua de rosas o agua destilada)
  • 100 ml de vinagre de manzana
  • 10 -12  gotas de aceite esencial de incienso

 

 

Recordad que siempre es necesario hacer una pequeña prueba antes de utilizar una preparación y en el caso de la más mínima duda, consultar con profesionales, sobre todo en situaciones  de embarazo o de niños menores de tres años, casos en los cuales el uso de aceites esenciales en principio no está recomendado.

Aún me quedan un par de productos que contaros, pero eso será en la segunda parte ;), no sea que alguno/-a se vaya a quedar dormido con la rutina a medio hacer XD

¿Y vosotros ?¿tenéis alguna receta casera nocturna sin la cuál no podáis pasar?

 

¡Que descanséis y tengáis una buena semana! , con rutina, pero no más de la necesaria 😉

 

 

 

¡Que vienen los catarros!

Buenos díastardesnoches:

Parece que el otoño se ha instalado con todas las de la ley a estas alturas del hemisferio. Los cambios de tiempo de estas épocas de transición van acompañadas de alteraciones  bruscas en la temperatura y de errores garrafales a la hora de elegir la vestimenta diaria 😉

Estas variaciones parece que animan a virus catarriles de todo tipo a acechar en cada esquina y el pañuelo se convierte en nuestro amigo fiel. Si además tenemos problemas de garganta, la cosa se complica, sobre todo si somos muy charlatanes o nuestro trabajo nos obliga a hablar muchas horas al día. Por supuesto me estoy refiriendo a los catarros cotidianos corrientes y molientes, para todo lo demás o en el caso de la más mínima duda, es necesario consultar a los profesionales de la salud.

Lo esencial es afrontar la situación enseguida. Observar nuestro cuerpo es esencial y si el primer día que nos sentimos con sensación de flojera tomamos precauciones, todo lo que hagamos será infinitamente más efectivo.

Aquí os presento a unos amigos que forman parte de un “plan de defensa temprana”:

remedios catarro (1)

  1. El TOMILLO. en todas sus formas: infusión, tintura si no tenemos tiempo de hacernos infusiones…es un antibiótico natural excepcional. Tomado a discreción nos ayudará a tener mejor cuerpo, ya me entendéis.
  2. El ACEITE DE ORÉGANO: Como son parientes, también el orégano es un potente antibiótico natural que nunca me falta . Como aceite esencial, se puede adquirir en herboristerías y en tiendas online como iherb, yo suelo usar un macerado de orégano en aceite,  muy sencillo de realizar
    • En un  tarro de cristal con  tres cuartos del mismo de la planta de orégano seca (si tenemos la planta fresca debemos usar más)
    • Llenamos el tarro de un aceite de calidad de nuestro gusto: oliva, sésamo, girasol, semilla de uva…
    • Tapamos el tarro y lo tenemos en un lugar ventilado pero sin que le dé el sol directamente durante un mínimo de tres semanas.  Debemos remover la mezcla de vez en cuando.
    • Pasado ese tiempo, colamos y lo mejor es ponerlo en un recipiente de cristal con gotero.
  3. La TINTURA DE PRÓPOLIS: Para aquellos que están en fase de problemas de garganta resulta muy efectivo, dos o tres gotas tres veces al día (recomiendan tomarlo con agua aunque yo en el trabajo a veces lo pongo en la boca directamente y a correr. Alivia el malestar y fortifica las gargantas poco efectivas y agotadas…

Estas son algunos de los aliados que tenemos a mano para que nos ayuden frente a la moquera con el estornudo variado y a destiempo, que el invierno es muy largo y hay que pasarlo lo mejor posible

Y vosotros ¿cuáles son vuestros remedios favoritos cuando se acerca el frío?

¡Que tengáis una estupenda y lo más cálida posible semana :)!

El “fondo de armario” de los aceites

 

Buenos díastardesnoches:

Hace no demasiados años, una desesperada compañera no encontraba nada que le pudiese servir como hidratante sin producirle una desagradable sensación de grasa y brotes constantes de acné. Entonces fue cuando descubrió el aceite de avellana…y hasta hoy.

Una pequeña muestra de mi fondo de armario aceitil

Imaginemos la situación: hemos probado los aceites vegetales y esenciales, nos han ido bien, hemos empezado a investigar sus usos más allá de las mascarillas capilares y los hongos en las uñas: nos parece una buena idea hacernos con un fondo de armario que nos libre de todo mal…Pero antes de saltar sobre las estanterías (también virtuales) de las tiendas, nos preguntamos:  Y ahora ¿Por dónde empiezo?.

Aquí os propongo  una serie de aceites, basándome en mi experiencia personal y en la de gente cercana. Digamos que la clasificación basándose en la tendencia de la piel del rostro es orientativa, pero para nada estricta en muchos casos. No están todos los que son pero los que hay cubren un amplio espectro.

A) Para todos:

1.Aceites vegetales:

Aceite de oliva de calidad: seguramente ya lo tienes, que sepas que es una fuente de vitamina E fantástica.

Aceite de almendras dulces: uno de calidad se encuentra fácilmente en herboristerías y tiendas especializadas.

2.Aceites Esenciales:

Aceite esencial de lavanda: el todoterreno, relaja y ayuda a la integración suave de aceites en las preparaciones. De los mejores tolerados por pieles sensibles.

Aceite esencial de árbol de té: sabemos que es astringente del rostro y nos ayuda a combatir los hongos, pero eso es sólo la punta del iceberg. Puede ser un estupendo multiusos en nuestros viajes.

Aceite esencial de menta piperita: en preparados para despejarse y descongestionarse y muchas cosas más

Aceite esencial de romero: vigorizante, para recuperar músculos  y mentes cansados, se usa en preparaciones anticelulíticas y de tratamiento del cabello.

Aceite  esencial de geranio: fungicida, se utiliza también en preparaciones anticelulíticas y desodorantes…sus usos tienen un largo etcétera.

B) Para pieles jóvenes o grasas (también mixtas de cualquier edad)

1.Aceites vegetales:

Aceite de jojoba: es más bien una cera que se extrae de la planta correspondiente. Tiene la ventaja de que no se enrancia. Es muy ligero y fácil de usar

Aceite de avellana: también muy ligero y cómodo  para la piel

2. Aceites esenciales

limon
El aceite esencial de limón se extrae de la corteza. Uso este artilugio para extraer el zumo, que también es de una enorme utilidad

Aceite esencial de limón: astringente efectivo (con permiso del árbol de té), hay que usarlo con precaución, siempre diluido en un aceite vegetal y dejar a la piel descansar del mismo de vez en cuando.

C) Pieles maduras o secas

1.Aceites vegetales:

Aceite de rosa mosqueta (contienen una gran cantidad de vitamina C, regenera y alisa la piel)

Aceite de semillas de uva y aceite de aguacate: son muy nutritivos y regenerantes.

2.Aceites Esenciales:

Aceite esencial de incienso: nunca falta en mi armario, muy útil y versátil  para pieles maduras: aporta firmeza y luz.

 

aceite esencial incienso
Aceite esencial de incienso

Es importante hacerse con aceites de calidad: aceites vegetales vírgenes de primera presión en frío que conservan sus propiedades. También será imprescindible que adquiramos los aceites esenciales en lugares de confianza: herboristerías y tiendas especializadas en la venta de ingredientes para preparaciones.

En el caso de niños menores de tres años y embarazadas no se recomienda el uso de aceites esenciales: en todo caso se impondrá una consulta personalizada con el profesional competente en la situación de la más mínima duda, pues esta entrada tiene únicamente carácter informativo.

 

Esta es una pincelada general para nuestro”fondo de armario”.  Corresponde de forma personal ver cuáles son nuestras necesidades y cómo estas cambian también con el paso del tiempo.

 

Y vosotros ¿cuáles son vuestros favoritos? ¿echáis de menos algún aceite no mencionado?

¡Que tengáis una estupenda semana!

 

Aceites esenciales y aceites vegetales: ¿Quién es quién?

¡Buenos díastardesnoches :)!

confusion4 42 36Un problema muy común a la hora de empezar a adquirir y elaborar nuestro “ajuar de aceites” es la confusión en cuanto a términos. Creo que tanto la palabra aceite y la palabra “esencial” son necesarias pero dan lugar a una mala interpretación y errores en denominación que llegan hasta webs de venta online. Es verdad que los conceptos de aceite esencial y aceite vegetal se solapan, pues ambos son dos tipos de grasas, tienen características comunes (por ej. no se disuelven en agua),  lo cuál no hace más que agravar nuestra confusión a la hora de buscar o utilizar un aceite.

LOS ACEITES ESENCIALES

aceitesesencialesresizedLos ACEITES ESENCIALES (O ESENCIAS)  están formados por sustancias de carácter volátil producidas por algunas plantas -si alguien se ha dejado alguno mal cerrado, ya habrá comprobado que son volátiles, ya ;)-  Los más famosos y difundidos en uso son los aceites esenciales del árbol del té y el de lavanda.

  • Sus propiedades están altamente concentradas por lo que la inmensa mayoría se utilizan en pequeñas cantidades diluidas en aceites vegetales, que hacen de vehículo. Será necesaria siempre la precaución y su uso en cantidades pequeñas. En el caso de las pieles sensibles, éste detalle es importantísimo.

 

  • Dada esta concentración tan extrema,  en principio no se recomienda su uso a niños menores de unos 3 años, ni a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Hay muchas situaciones en las que será necesario consultar con profesionales de la salud, o también en el caso de la más mínima duda.

 

arboldeteresized

  • Suelen estar disponibles  en frascos de vidrio ámbar que oscilan entre los 10 y los 30 ml. (aunque también los hay de otros tamaños)

 

  • Su precio varía dependiendo de la calidad y origen del aceite, pero también de la dificultad de extracción y cantidad de materia prima necesitada   (por ejemplo, el aceite esencial de sándalo tiene un precio de unos  6 Euros/ml. (sí, he escrito mililitro).

 

  • Tienen una vida útil bastante prolongada :los fabricantes suelen consignar aproximadamente un año, pero no es raro que  ésto se alargue . Hasta ahora no se me ha echado a perder ningún aceite esencial.

 

  • Pueden encontrarse en herboristerías o tiendas online tales como Aromazone, Vitacost, Iherb…  Los aceites esenciales de uso más corriente encuentran también su hueco de venta en otros lugares (secciones bio de grandes supermercados, marcas de cosmética natural…). Los aceites para quemador vendidos  en la tiendas multiprecio tienen con frecuencia una calidad discutible , no entran dentro de este grupo y no sirven para elaborar productos cosméticos o remedios.
  • Al ser volátiles, siempre se añaden en las preparaciones cuando éstas se han aproximado a la temperatura ambiente, a fin de que sus propiedades no se desvanezcan con la temperatura.

LOS ACEITES VEGETALES

aceites vegetales (1)

Los ACEITES VEGETALES, formados por ácidos grasos, son de textura   oleosa. El más utilizado en España y países mediterráneos es el aceite de oliva.

  • Los aceites de calidad  son vírgenes, se extraen por primera presión en frío de semillas, flores, y frutos. (almendras, semillas de girasol, avellanas…). El “aceite”  de jojoba no es exactamente un aceite, es una cera extraída de la semilla por distinto procedimiento.

 

  • Pueden utilizarse solos o servir de base portadora para aceites esenciales en las preparaciones cosméticas y remedios.

 

  • Muchos son de grado alimentario: pueden utilizarse para la cocina y el consumo. Si se ponen rancios, esta propiedad se pierde (y ya sabemos que huelen fatal XD)aceite de oliva

 

  • A diferencia de los aceites esenciales, un gran número soportan cierto grado (variable) de temperatura, lo cual nos será útil en el proceso de elaboración de preparaciones.

 

Para almacenar tanto los aceites esenciales como los vegetales ,es necesario tener la precaución de hacerlo en lugares lo más alejados del calor y la humedad posible.

 

Espero que esta pincelada muy general sirva un poquito de ayuda . Tanto unos aceites como otros tienen magníficas  e interesantes propiedades que los hacen formar parte de una  Liga de los Aceites Extraordinarios ” :)

¿Cuáles son vuestros aceites favoritos, de esos que nunca faltan en casa?

Pasad un buen día y después…¡seguid haciendo lo mismo!